Йога стая

- Ако искаш да правиш йога, без да губиш излишно време и енергия в търсене на най-подходящото студио

- Ако търсиш лесен и достъпен начин да практикуваш йога, където и когато поискаш

- Ако търсиш програма за тонизиране, стягане, влизане в топ форма за лятото.

Влез в нашата Йога стая!

Тук ще откриеш пълен пакет йога видеопрактики, които ще са достъпни за теб на всяко място и по всяко място. В Йога стая уроците са професионално заснети и се водят от нашата инструкторка - очарователната Екатерина Кьосева. Тя е психолог по професия и йога преподавател. Сертифицирана в Yoga Aliance 200 RYT от Himalaya Yoga Peeth, Ришикеш, а към момента преподава йога в едни от най-добрите студиа в София - „Амара“, „Мандала“, „Шазам“ и „Йога Вайб“. Практикува „Pranic Energy Healing“ и организира креативни събития и семинари за личностно развитие. 

Тук ще постигнеш:

• Увеличаване на физическия тонус

• Стягане и отслабване на тялото

• Повишена гъвкавост и свобода на движенията

• Увеличена мотивация и самочувствие

• Усещане „Аз мога“ (да се справя с предизвикателствата пред мен!)

Само срещу 24 лв месечно получаваш: пълен и незабавен достъп до 12 видеа в Йога стая, 1 нов видеоурок всяка следваща седмица, възможност за практика по всяко време на денонощието, членство във ФБ група за подкрепа, възможност за обратна връзка от инструкторката. В момента стаята разполага с 21 видеа.

Курсът е подходящ за начинаещи и напреднали йога практиканти. 

Включени практики:

Практика 1 – Фит Йога: Тонус на цялото тяло

Практика 2 – Фит Йога: Да оформим ръцете с гирички

Практика 3 – Фит Йога: Стегнат корем

Практика 4 – Фит Йога: Стягане и разтягане на тялото

Практика 5 – Фит Йога: Енергиен шот

Практика 6 – Стречинг: разтягане на долна част на тялото

Практика 7 – Фит Йога: Повдигане и стягане на седалището

Практика 8 – Фит Йога: Стегнат и оформен корем

Практика 9 – Фит Флоу: Стегнати бедра

Практика 10 – Фит Флоу: Тонизирани рамене

Практика 11 – Стречинг: разтягане на горна част на тялото

Практика 12 – Фит Йога: Стегнато дупе и бедра

Практика 13 - Фит Флоу: Баланс и гъвкавост

Практика 14 - Фит Флоу: Стегнете бедрата и корема

Практика 15 - Фит Флоу: Гръб и корем

Практика 16 - Фит Флоу: Стегнато и оформено коремче

Практика 17 - Фит Флоу: Тонизиране на цяло тяло

Практика 18 - Фит Флоу: Фокус горначаст на тялото и корем

Практика 19 - Мисия "Стегнато дупе" - част 1

Практика 20 - Мисия "Стегнато дупе" - част 2

Практика 21 - Мисия "Стегнато дупе" - част 3

Практика 22 - Мисия "Стегнато дупе" - част 4

Практика 23 - Мисия "Стегнато дупе" - част 5

Практиките са специално изготвени за стягане на тялото и влизане във форма за лятото. Препоръчваме да се правят в следния ред:

1. Тонус и енергия на цяло тяло

2. Стегнат корем

3. Стягане на бедрата

4. Тонус на ръцете

5. Повдигане и стягане на седалището

6. Стречинг